Tyrer, Peter. - Kako bolje spimo

0
Košarica

Knjige ({{ najdeno.knjige?.skupaj_zadetkov || 0 }})

Pokaži vse

{{ knjiga.title || 'Neznan naslov' }}

Avtorji: {{ knjiga.author.name.join(', ') }}

Založba: {{ knjiga.publisher }}

Leto izdaje: {{ knjiga.dateCreated }}

Ni najdenih knjig.

Avtorji ({{ najdeno.avtorji?.skupaj_zadetkov || 0 }})

{{ avtor.author_name }}

Ni rezultatov za prikaz.

Na vse zadetke ({{ najdeno.avtorji?.skupaj_zadetkov }})

Deprecated: trim(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /var/www/html/lib/detail.inc.php on line 402

Deprecated: trim(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /var/www/html/lib/detail.inc.php on line 402

Knjige

Kako bolje spimo

Tyrer, Peter.;

Knjiga je namenjena vsem, ki se soočajo s težavami pri spanju in si želijo izboljšati njegovo kakovost. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti in motnjah spanja ter njihovem vplivu na splošno zdravje in počutje. Skozi praktične nasvete in strategije bralce vodi k boljšim spalitvam. Knjiga poudarja pomen spalne higiene in predlaga konkretne ukrepe, kot so vzpostavitev redne rutine, tehnike sproščanja in prilagoditve prostora za spanje. Ponuja tudi vpogled v razumevanje osebnih spanih vzorcev. S kombinacijo teoretičnega znanja in uporabnih nasvetov pomaga bralcem razviti zdrave spalne navade in dosegati kakovostnejši spanec, kar je ključno za celostno zdravje in energičnost v vsakdanjem življenju.

Leto izida: 1988
Založnik: Mladinska knjiga
Število strani: 98
Zbirka: Družinska psihološka knjižnica, Družinska psihološka knjižnica
Področje: Samopomoč / Kako uspeti
Jezik: slovenski